Un camino de regreso a ti.
Mindfulness y compasión con base científica, para quienes quieren habitar su vida con más presencia, amabilidad y verdad.
Una vida dedicada a la compasión
He dedicado más de una década a una sola pregunta: ¿cómo podemos relacionarnos con nosotros mismos y con los demás desde la compasión en lugar del juicio?
Soy psicóloga, conferencista internacional y formadora certificada en algunos de los programas de compasión más rigurosos del mundo, incluyendo el Compassion Cultivation Training (CCT) de Stanford CCARE y el programa Mindful Self-Compassion (MSC) de Kristin Neff y Chris Germer.
Durante los últimos 15 años he acompañado procesos de transformación personal y organizacional en Colombia, México, Chile, España, Uruguay y Estados Unidos, trabajando con personas, profesionales de la salud, líderes y organizaciones comprometidas con construir una cultura más humana y consciente.
Una meditación para
regresar a ti.
A veces lo que más necesitamos es simplemente detenernos un momento y recordar que estamos aquí.
Esta meditación guiada de 10 minutos es mi forma de acompañarte desde el primer paso. Sin técnica complicada. Solo presencia, amabilidad y un espacio seguro para ti.
Recibe tu meditación gratuita →Sin spam. Con intención. Puedes darte de baja cuando quieras.
Respaldada por las instituciones más reconocidas en mindfulness y compasión del mundo
María Paula ha sido formada y certificada por algunas de las organizaciones más influyentes del mundo en el estudio científico de la compasión, el mindfulness y el bienestar humano.
Ha trabajado con organizaciones como Google USA, University of Miami, Nirakara, Bancolombia, Adidas, Fundación Santa Fe, Universidad de Antioquia, Young Presidents Organization (YPO) Kawak, y más de 30 organizaciones en Colombia, México, Chile, España, Uruguay y Estados Unidos.
Una práctica viva
La compasión puede enseñarse.
Y puede transformar vidas.
Una invitación a volver al cuerpo, a la presencia y a una forma más amable de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.
La voz de tu alma: escritura terapéutica
✨ Hay algo hermoso que sucede cuando nos damos permiso de escribir: la vida se ordena, el corazón se suaviza y la esperanza vuelve a encenderse. ✨
Un camino de escritura, meditación y autocompasión diseñado para ayudarte a escuchar tu voz interior con más claridad, profundidad y verdad.
Junto a Beti Fernández, exploraremos prácticas contemplativas y herramientas de escritura terapéutica que pueden convertirse en una fuente permanente de conexión contigo misma.
Tres caminos. Un mismo propósito.
Procesos diseñados para personas, profesionales y organizaciones que buscan cultivar conciencia, bienestar y compasión real.
Teacher Trainings y Certificaciones
Para psicólogos, terapeutas, coaches y médicos que quieren enseñar con rigor científico y desde la experiencia vivida.
Aquí la formación no es solo información: es transformación.
Ver formaciones →
Terapia Centrada en la Compasión
Un proceso terapéutico profundo que integra psicología basada en evidencia con prácticas contemplativas.
Para quienes quieren sanar desde adentro y aprender a relacionarse consigo mismas con más amabilidad y verdad.
Agenda una sesión →
Bienestar Real para Equipos y Empresas
Programas a la medida para organizaciones que quieren ir más allá del cumplimiento normativo.
Espacios donde las personas se sientan vistas, los equipos puedan transformarse y la cultura se vuelva más humana y sostenible.
Hablemos →
Experiencias reales.
Transformación real.
Un camino para cada momento
Basados en evidencia científica. Diseñados para transformar, no solo informar.
Entrena tu mente, Libera tu corazón
Nuestros programas acompañan procesos de autoconocimiento, regulación emocional y compasión aplicada a la vida cotidiana.
“Me abrió los ojos a verdades liberadoras sobre la experiencia humana.”
— Participante
“Encontré una nueva forma de relacionarme con la vergüenza.”
— Participante
“Transformó mi relación conmigo misma y con los demás.”
— Participante
7 Pasos para una Vida más Compasiva
Un curso gratuito creado junto al Global Compassion Coalition para ayudarte a llevar la compasión a tu vida cotidiana.
Incluye enseñanzas de Rick Hanson, Chris Germer, Margaret Cullen y Frank Ostaseski, así como ejercicios prácticos para integrar la compasión día a día.
“La compasión no es solo una idea para entender. Es una práctica para vivir.”
— Global Compassion Coalition
Experiencias con 7 Steps for Compassionate Living
“El curso me dejó conocimiento e ideas para practicar la compasión y compartirla con otras personas.”
— Pastor Patrick Alobo
“María Paula reunió lo mejor de muchas mentes brillantes. Me encanta la neurociencia de todo esto.”
— N. Munroe
“Lo encontré muy estimulante y una base útil para seguir construyendo mi práctica.”
— Joanne Peters, USA
La compasión transforma vidas.
“Si quieres que los demás sean felices, practica la Compasión.
Si tú quieres ser feliz, practica la Compasión.”
— Dalai Lama
En más de una década de trabajo
Mi propósito
Creo que la compasión es una medicina esencial para el mundo
Así como el kintsugi transforma las grietas en parte de la belleza de una pieza, creo que nuestras heridas pueden convertirse en fuentes de sabiduría, conexión y crecimiento.
Mi propósito es acompañar a otros a reconectarse con su sabiduría interior, abrir espacios de sanación y construir una cultura más humana, consciente y compasiva.
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