Compassion Cultivation Training CCT
"Si quieres ser feliz, practica la compasión. Si quieres que los demás sean felices, practica la compasión."— Dalai Lama
Herramientas para navegar un mundo en constante cambio.
- Construye tu resiliencia y adaptabilidad para navegar en un mundo en constante cambio y a menudo abrumador.
- Herramientas prácticas para manejar el estrés, prevenir el agotamiento y renovar tu pasión por la vida.
- Aprende a priorizar la autocompasión mientras entiendes las perspectivas de los demás, y desbloquea tus mejores cualidades humanas a través del poder transformador de la compasión.
Desarrollado en la Universidad de Stanford, llevado al mundo.
El Compassion Cultivation Training (CCT) es un programa de 8 semanas desarrollado en el Centro para la Investigación y Educación en Compasión y Altruismo (CCARE) de la Universidad de Stanford, por Thupten Jinpa, Ph.D., junto con Margaret Cullen, Erika Rosenberg, Kelly McGonigal, Leah Weiss y Monica Hanson.
El CCT integra prácticas contemplativas tradicionales con psicología contemporánea e investigación científica sobre la compasión.
La evidencia es convincente. Aunque la compasión es una cualidad inherente que todos poseemos, investigaciones de neurociencia, ciencia contemplativa y psicología muestran que es una orientación y habilidad que se puede cultivar y fortalecer para aumentar el bienestar de individuos, comunidades y la sociedad.
Comienza en octubre
Octubre 2025
Grabaciones disponibles
Lo que vivirás cada semana
- Clases semanales de 2 horas con conferencias, discusiones y ejercicios interactivos
- Prácticas de meditación que progresan semana a semana
- Tareas prácticas para fomentar pensamientos y acciones compasivas
Lo que la investigación muestra
- Apoyo para tu salud, felicidad y bienestar
- Reducción del estrés, la depresión y la ansiedad
- Mejoras en la relación con los demás y con el mundo
Las 8 semanas del programa
Desbloquea tus mejores cualidades humanas a través del poder transformador de la compasión.
