Conecta con lo sagrado del momento presente y con el silencio

Practica la conciencia de los pensamientos y de la respiración

Aprende a regresar a casa y a ser hogar para ti mismo

Suaviza tu mirada interna

Cultiva cualidades de bondad y ternura

Reclama la integridad de todas tus partes con auto-compasión

Cultiva el vínculo amoroso y compasivo contigo mismo

Crea frases de amor bondadoso para el momento y la necesidad específica que estás viviendo

"La compasión comienza con nosotros mismos. Que esta práctica sea un regreso suave a ti."

— María Paula Jiménez